「おウチでヨーガ」第2弾の動画配信中です！
今回の動画では、立ちポーズの代表選手、「三角のポーズ」を紹介します。
背骨・骨盤を真横に倒していくので、左右の歪みがきょう正され、骨盤の中の臓器を活性化して、便秘の解消や婦人科系疾患にも効果的！
「おウチでヨーガ」vol.2 三角のポーズ
uchisange retreat
県庁、県立図書館、岡山城も間近に望むシヴァナンダヨーガの教室です。 シヴァナンダヨーガはヨーガが初めての方でも丁寧なほぐしからレッスンいたしますので、無理なく自然とアーサナ（ポーズ）ができます。呼吸法、瞑想まで学べます。
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