「おウチでヨーガ」vol.5太陽礼拝
12のポーズが流れるようにつながって、相乗効果が強められます。左足、右足とおこなって、1ラウンド。少しずつ回数を増やしていきましょう。
新陳代謝を高め、全身の若返りに効果的です！
hibiyoga
岡山市中区のシヴァナンダヨーガの教室です。 シヴァナンダヨーガはヨーガが初めての方でも丁寧なほぐしからレッスンいたしますので、無理なく自然とアーサナ（ポーズ）ができます。呼吸法、瞑想まで学べます。
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岡山市中区のシヴァナンダヨーガの教室です。 シヴァナンダヨーガはヨーガが初めての方でも丁寧なほぐしからレッスンいたしますので、無理なく自然とアーサナ（ポーズ）ができます。呼吸法、瞑想まで学べます。
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