動画配信2020.04.25 02:21「おウチでヨーガ」vol.2 三角のポーズ「おウチでヨーガ」第2弾の動画配信中です!今回の動画では、立ちポーズの代表選手、「三角のポーズ」を紹介します。背骨・骨盤を真横に倒していくので、左右の歪みがきょう正され、骨盤の中の臓器を活性化して、便秘の解消や婦人科系疾患にも効果的!uchisange retreat県庁、県立図書館、岡山城も間近に望むシヴァナンダヨーガの教室です。 シヴァナンダヨーガはヨーガが初めての方でも丁寧なほぐしからレッスンいたしますので、無理なく自然とアーサナ(ポーズ)ができます。呼吸法、瞑想まで学べます。フォロー2020.04.29 01:16「おウチでヨーガ」vol.3 三角のポーズ ねじりのバリエーション2020.04.23 10:24動画配信スタートしました0コメント1000 / 1000投稿
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